Z3015101DE Qigong

Qigong ist eine über Jahrtausende gewachsene aus China stammende Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper und Geist. Die vielfältigen, langsamen und sanften Bewegungsabläufe des Qigong vereinen Bewegung, Atmung und Meditation und tragen dazu bei Körper, Geist und Seele in einem harmonischen Gleichgewicht zu halten. Schon nach kurzer Zeit werden Sie merken, dass Ihr Körper wieder beweglicher wird und sich Verspannungen lösen, besonders im Nacken und Schulterbereich. Qigong ist ideal, um Beweglichkeit und Balance bis ins hohe Alter zu erhalten. Die Bewegungen können individuell an die körperliche Verfassung der Übenden angepasst werden. Neben den körperlichen Aspekten trägt es vor allem zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag bei. Eine wunderbare Methode um Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden zu steigern.
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen des Taiji-Qigong, die für alle Altersstufen geeignet sind.