Z1061103HA Neue Kraft bei Erschöpfung oder Anzeichen von Burnout

Plötzlich kraftlos. Vieles geht nicht mehr, weil der Akku leer ist. Wie soll das Leben in Zukunft aussehen?
Oftmals überschätzen wir unsere eigenen Kraftreserven. Wenn der Akku fühlbar leer ist, fordern wir noch Leistung von uns. Mit solchen Aktionen zehren wir von unserer Substanz. Wir überhören die Signale des Körpers. Die Folgen sind körperliche und mentale Schwäche. Es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu spüren und diese Grenzen einzuhalten. Mit verschiedenen Übungen lernen wir, die eigene Wahrnehmung zu schulen und das richtige Maß für uns zu finden.

Die persönlichen Themen bleiben selbstverständlich privat und werden direkt mit der Dozentin besprochen.

Eine Trommelmeditation als Ausklang fördert die Entspannung und Körperwahrnehmung.